 タバコによる身体への影響を考える |
タバコを吸うと肺がんになりやすいとはよく言われるますが他にもタバコには色々な健康への影響が
あるようです。
●虚血性心疾患
心臓の筋肉への血液が流れづらくなったり完全に流れなくなる病気。
狭心症と心筋梗塞の2つがこれに当てはまります。
●慢牲気管支炎
喉の奥にある気管が炎症を起こしたままになってしまう病気。
呼吸の度に「ゼーゼー」と変な音を立てるようになってしまいます。
肺気腫などの肺疾患・肺の機能が破壊される病気群。
酷いものになると呼吸困難に陥ることもあるそうです。
胃・十二指腸潰瘍などの消化器疾患（食道・胃・十二指腸・小腸・大腸の消化器や肝臓・胆のう・すい臓等）
のあらゆる病気にもタバコは影響するようです。
又タバコを1本吸うとビタミンCが25〜100ミリグラムほど失われる為シミやシワ・肌荒れ等の原因にも
なるといわれています。
2003年1月27日 日本医師会が世界的にタバコの消費を押さえようとする世界保険機関（WHO）の
「タバコ規制枠組み条約」を応援するために財務大臣・厚生労働大臣・外務大臣宛に要望書を提出。
そしてアンチタバコの流れに乗って7月に煙草のパッケージの警告文の改定が決定。
「肺癌の原因になるとの警告」
「心筋梗塞の原因になるとの警告」
「脳卒中の原因になるとの警告」
「肺気腫の原因になるとの警告」
「妊婦の喫煙に対する警告」
「受動喫煙の影響」
「ニコチンによる喫煙への依存の存在」
「未成年者の喫煙防止」
の新しい8つの文言を新たに組み合わせてパッケージの30％以上の面積を割いて表示しなければ
いけないということが決定しました。この表示は2005年7月から義務付けられることになるそうです。
1本吸うだけで12秒命を縮めると言われるタバコ。様々な疾患による死亡率を高めるタバコ。
病気に対する喫煙の危険性に関しては認知されるところです。
薄毛・脱毛に関連する喫煙の弊害について考えてみました。
毛髪への悪影響としては喫煙により毛細血管への血流が悪くなり髪の発育に必要なだけの栄養が
行きとどかなくなることです。血行不良を実際に実感することはあまり無いことだとは思いますが
例えば胃潰瘍や十二指腸潰瘍の治療において喫煙による血流障害が治癒を遅れさせる程
その血管収縮作用は激しいのです。血管の収縮以外にも循環器障害・睡眠障害・息切れなどがあります。
これらは喫煙による急性の影響でタバコに含まれるニコチンと一酸化炭素によると言われています。
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| ニコチンの作用を考える |
ニコチンには、中枢神経系の興奮をもたらしたり消化器系では胃の働きを低下させ吐き気や嘔吐を起こしたり
する作用があります。また循環器系には急性作用があり心拍数の増加・血圧上昇・末梢血管の収縮などの
影響を与えます。またニコチンは悪玉コレステロールを増やし血管を詰まりやすくします。
主に口の中の粘膜と肺で吸収されたニコチンは血液を通り全身をめぐりやがて尿として排泄されます。
血液中に入ったニコチン量は約30分で半減するそうですが日常的にタバコを吸う人であればほとんど常時
ニコチンの害を受け常に血液の流れが悪い状態になっているのです。
またニコチンは慣習性があり切れると身体がニコチンを欲するようになってきます。
これが煙草の喫煙を止められないものとしています。健康な肉体と安全な環境！
そのためにもいち早く禁煙することが必要です。禁煙草はそんな方々の為の禁煙用品です。
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| 一酸化炭素の害を考える |
タバコが燃えると必ず一酸化炭素が発生します。タバコの煙に含まれる一酸化炭素は 4〜6万ppmの濃度
でこれは車の排気ガス中の6〜8万ppmに匹敵する濃度です。呼吸によって取り入れられた酸素は赤血球内
のへモグロピンと結びついて全身に運ばれます。しかし喫煙により一酸化炭素が取りこまれると一酸化炭素
は強力にヘモグロビンと結合します。へモグロビンは身体の隅々に酸素を運ぶ役割を持っていますが
一酸化炭素のヘモグロビンとの結合力は酸素に比べ240倍も強力で そのため全身への酸素の運搬が
阻害され全身的な酸素欠乏を引き起こします。一酸化炭素ヘモグロビンの半減期は約3-4時間ですから
喫煙者は常時酸欠状態にいることになります。
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| 喫煙とDHTを考える |
血流障害や酸素欠乏以外に これまで知られていなかった喫煙が毛髪に与える影響に関してアメリカに
興味深い研究結果があります。ハーバード大学公衆衛生学部の調査による、喫煙がアンドロステンジオン・
テストステロンやジヒドロテストステロン（DHT）などの主要な男性ホルモンを増大させることがわかりました。
DHTは脱毛と最も関連する男性ホルモンでテストステロンが還元酵素（5αリダクターゼ）の作用を受けること
で生成されます。脱毛量や脱毛の速度はこのDHTとテストステロンの量が大きく関与していると言われて
います。調査は無作為抽出された1,241人の米国人中年男性を調べ非喫煙者と喫煙者のホルモン量を比較
しました。その結果 非喫煙者に比べ喫煙者の方がジヒドロエピアンドロステロン（DHEA）は18％・
ジヒドロエピアンドロステロン硫化物（DHEAS）は13％・アンドロステンジオンは33％・テストステロンは9％
そしてDHTは13％高い値を示しました。現在 薄毛は男性ホルモンの量ではなく男性ホルモンに対する
感受性の強さによって起こると考えられています。
この結果は喫煙が脱毛をより促進したり脱毛量を増加させる危険性があることを示しています。
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| 喫煙と歯の健康・、口臭を考える |
タバコを吸うと口が臭くなるって知ってましたか？ 臭いっていってもタバコ臭いだけじゃない！
喫煙者の口の中ではとんでもない悪循環が起こっていたのです!!
煙草を吸うともちろん煙草臭がしますがそれだけではなく煙草の煙が口の中の粘膜に付着して
唾液の分泌が悪くなり口の中で唾液の殺菌作用・自浄作用がなくなって菌が多くなり口臭が発生するのです
またニコチンやタールの影響で歯茎の血行も悪くなるので歯周病などの病気になりやすくなり二重三重に
口臭がキツくなってしまうのです。タバコを吸うとヤニで歯が黄色くなってきます。
見た目にも汚く見えて困るヤニ！！実は味覚にも大きな影響があるんです。
舌の味覚を感じる器官にヤニを多く含んだ細菌の塊がだんだん付着していって味覚を鈍くしてしまいます。
タバコをやめると食べ物が美味しく感じられるのはこのせいなのです。
また味覚が鈍くなると味の濃いものを好むようになり食事が片寄って生活習慣病の原因にもなりかねません
又口の中や喉が常に乾くという現代人に多く見られる「ドライマウス」もタバコが原因の1つと言われています
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| 煙草とダイエットを考える |
喫煙とダイエットの関係。非喫煙者と比較して喫煙者は平均体重は約2kg軽くなるという統計があるのです。
タバコを一本吸うと約10Kcal消費すると言われます。一箱20本で200カロリー ジョギングやサイクリングなら
30〜60分かけて消費するエネルギー量です。喫煙の為のエネルギーというのは想定以上に消費されます。
深く肺に煙を入れ、そして吐くという行為はかなりの運動量が必要なのです。
またタバコの煙りは肺から血液に溶け込み肝臓で分解されます。その時に肝臓が必要とするエネルギーが
10Kcalということで言い換えればそれだけ肝臓に負担をかけているということです。また喫煙者の全死亡率
は非喫煙者の2.7倍も高く平均余命で5年に相当するとか。つまり、楽にダイエットできる上にタバコをやめなく
ていいなら5年くらい寿命が縮まるということです。
喫煙は男性ホルモンのを刺激して女性ホルモンの働きを弱めてしまうので骨粗鬆症や更年期障害を悪化
させます。また女性でも男性型の内蔵脂肪型肥満になってしまいやすくなってしまいます。皮下脂肪が分解
してできた脂肪酸という脂肪の原料が血液と共に体内を循環し再び内臓の脂肪細胞に蓄積してしまうのです
こうしてできた内臓脂肪による肥満は女性型の皮下脂肪型肥満と違い多くのガンや循環器系の疾病の原因
となる悪性の肥満です。同時に肥満でなくとも血中 中性脂肪量が増加し高脂血症がみられ少しずつ動脈
硬化や心筋梗塞といった生活習慣病を増悪させていきます。タバコで体重を維持している人ほど深刻な状況
であることを理解して食生活を中心に健康管理に気をつけなければなりません。
喫煙で体重が減り見かけ上はスリムになっても一日中フラフラ・イライラ・肌はカサカサ・内臓ボロボロ・
骨はスカスカでは困ります。
タバコはストレスを和らげる効果も確かにありますが吸わないで害になることはありませんし
他にもストレスを癒す方法は色々あるはずです。また喫煙しない周りの人にも多くの迷惑をかけることに
なります。その為にもいち早く禁煙することが必要です。禁煙草はそんな方々の為の禁煙用品です。
タバコを吸ってタバコをやめるこれが禁煙草（NosmoQ)です。
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