※「薬事法」の規定により、具体的な効能、効果などは表記しておりません。

全体をさする
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1.全体をさする
手のひらにマッサージオイルを取り
手首〜肩に向けて全体をさすります。
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手首から内側へさする
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2.手首から内側へさする
手のひらを上に向けて 親指と4本の指で
はさみ 肘の内側に向けて少し力を加えて
さすってください。
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円を描くようにもむ
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3.円を描くようにもむ
肘〜腕の付根まで手のひら全体を使って
さすりあげます。
又 円を描くようにもんでも良いでしょう。
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肘を円を描くようにもむ
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4.肘を円を描くようにもむ
肘を反対の手のひらで円を描くようにもみます。
その後 親指と4本指ではさむようにし 二の腕を
少し力を加えてさすってください。
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二の腕をたたく
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5.二の腕をたたく
二の腕が気になる方は 反対の手の側面で
軽くたたいてください。
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腕のツボとは? |

腕のツボ
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腕のツボ
@曲 池:
(きょくち) |
肘を曲げた時にできる大きな
しわの端部分
生理不順・肩・腕のトラブルに |
A手の三里:
(てのさんり) |
肘の曲がり目から指幅3本下の
人差し指側部分
胃腸の不良・吹き出物・にきび |
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