※「薬事法」の規定により、具体的な効能、効果などは表記しておりません。
指先から手首に向かってさする
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１.指先から手首に向かってさする
手のひら全体にマッサージオイルを塗ってください
反対の手を重ねるようにし 指先～手首に向けて
さすります。
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指の間を手首に向かってさする
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２.指の間を手首に向かってさする
指と指の間の溝を指の付け根～手首に向けて
親指に少し力を入れながら押してスライドさせます
1カ所につき3回ずつさすってください。
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親指と人差し指で引っ張る
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３.親指と人差し指で引っ張る
指を左右2～3回ずつ回しながら
指の付け根からしごくように引っ張ります。
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手のひら全体を親指でもむ
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４.手のひら全体を親指でもむ
手のひら全体を反対の親指を使って
もみほぐしてください。
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 手のツボとは？ |
手のツボ
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手のツボ
①小骨空：
（しょうこっくう） |
小指の第一関節の中央部分
目の使いすぎによる疲れに |
②液 門：
（えきもん） |
薬指と小指の間の付け根部分
イライラに |
③陽 池：
（ようち） |
手首にできる横じわの中央部分
にきび・吹き出物に |
④合 谷
（ごうこく） |
親指と人差し指のまたの中央
生理痛・生理不順・頭痛などに |
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