肩マッサージ

肩こりはひどくなってしまうと頭痛・吐き気などの症状を伴い
とても深刻に・・・。体を温めたお風呂上りのマッサージで慢性化
しないようにケアするようにしましょう。習慣にすると慢性化な肩こり
を防止することもできるのです。


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※「薬事法」の規定により、具体的な効能、効果などは表記しておりません。

指４本で少し力を入れてさする

１.指４本で少し力を入れてさする

　マッサージオイルを手に取り手と反対側の肩を
　首の筋肉から耳の下まで指に少し力を入れて
　さすってください。

指４本で少し力を入れてほぐす

２.指４本で少し力を入れてほぐす

　円を描くようにほぐします。

つまむ

３.指４本と親指でつまむ

　首・肩・腕の上部を指4本と親指で
　つまんでください。

　

指２本で少し力を入れてさする

４.指２本で少し力を入れてさする

　最後に1と同様にマッサージを繰り返します。

　肩のツボとは？

　

肩のツボ

肩のツボ

　①肩井（けんせい）：
　　　　首の根元と肩先の真ん中
　　　　肩こり・首のハリ・頭痛に

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■肩マッサージ

肩こりはひどくなってしまうと頭痛・吐き気などの症状を伴いとても深刻に・・・。
体を温めたお風呂上りのマッサージで慢性化しないようにケアするようにしましょう。
習慣にすると慢性化な肩こりを防止することもできるのです。

　　

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